Sklepowe półki sklepów sportowych wręcz uginają się od wszelkiego rodzaju gadżetów, tylko czy rzeczywiście te wszystkie akcesoria są nam rzeczywiście niezbędne, by uprawiać sport? Okazuje się, że może nie są konieczne, ale na pewno się przydają. Większość z nich to praktyczne przyrządy, które wpływają na komfort uprawiania aktywności fizycznej, inne poprawiają nawet efektywność ćwiczeń. Co […]
Wiele osób udając się po raz pierwszy na siłownię nie ma pojęcia jak tak naprawdę powinien wyglądać efektywny trening. Zaczynają więc od ćwiczeń na niewłaściwych przyrządach, o złej intensywności. Bardzo często biorą także przykład z innych ćwiczących nie zdając sobie sprawy jak wielka różnica jest pomiędzy planem treningowym osób początkujących a tymi, którzy są […]
Jest kilka sposobów sprawdzających stan naszych żył. Pierwszym z nich jest próba opaskowa Polega ona na tym, iż pacjent leży z nogami uniesionymi do góry, a lekarz masuję mu nogę tak jakby całą krew próbował wycisnąć do brzucha. Następnie na udo nakłada gumową opaskę uciskową. Później pacjent staję, w tym czasie noga jest gładka […]
