Czy wiesz, że najwięcej generowanego w domu ciepła ucieka właśnie przez okna i drzwi? Okazuje się, że przez szpary okienne uciekać może nawet 30% ciepła i tyle samo może wnikać zimnego powietrza z zewnątrz. Wszystko to sprawia, że w nieruchomości znacznie szybciej robi się zimno, co z kolei wymusza konieczność intensywnego dogrzewania domowych przestrzeni. W […]
Wrzody żołądka to rodzaj ran, ubytków i owrzodzeń na błonie śluzowej żołądka. Ten stan zapalny zawsze prowadzi do dokuczliwych dolegliwości, a bagatelizowany, może być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych, a nawet zgonu. Jedną z metod zapobiegania występowaniu wrzodom żołądka oraz łagodzenia przykrych objawów, jest odpowiednia dieta. Sprawdź, co jeść, aby uzupełnić farmakologiczne leczenie wrzodów żołądka i […]
Niestety sporo z nas ma problemy przed śmiałym wystąpieniem publicznym. Trema dopada nam tym bardziej jeśli prezentacja odbywać ma się w otoczeniu nieznanych nam osób. Właśnie po to są szkolenia medialne, by z pocącego się ze zdenerwowania tchórza przeistoczyć się w pewnego siebie i swoich racji mówcę. Na szkoleniach medialnych przedstawiane są podstawowe aspekty dotyczące […]
